为全面贯彻落实《上海市教育委员会关于进一步加强本市中小学生睡眠管理工作的通知》（沪教委基[2021]29号）文件精神，保证我校学生充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合本校实际，制定本工作方案。

一、多渠道加强科学睡眠的宣传教育

睡眠是中学生健康成长的极端重要环节，我校通过全体班主任与行政工作人员参加的工作会议、全体教工大会、教师培训、家委会会议、家长会、校会、年级大会、班会、心理健康教育、学科相关主题教育等多种形式，普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠对中小学生健康成长的重要性，提升全体教师的思想认识，教育学生养成良好的睡眠习惯，引导家长重视孩子的睡眠管理，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠管理工作的落实

1. 立足学校实际，对于住宿学生与走读学生进行作息时间的分类管理。学校合理安排课间休息，确保学生必要的午休时间。对于提前到校的学生，学校安排老师，提供场地，对学生予以妥善安置。学校整体考虑学生的居家作息时间，确保初中学生达到9小时睡眠，高中学生达到8小时睡眠。

2. 加强学生手机等电子产品的规范使用。学校结合学生手机使用公约，下发《告家长书》指导家长与学生共同进行手机等电子产品的居家使用管理，不布置需要使用手机等电子产品完成的作业，确保不过度使用电子产品，不侵占睡眠时间。

3. 提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。各班由学科教师进行作业的用时估算，由班主任对各科作业用时进行汇总，再经课程中心负责统筹调控学生书面作业总量。学科教师充分利用自修课或课后服务时间，让学生尽量在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经努力至就寝时仍未完成作业的，家长应及时与班主任或任课教师反馈，班主任建议家长督促学生按时就寝不熬夜，任课教师针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

4. 指导学生与家长合理制定学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理，规律作息，按时就寝。值班巡视老师、班主任与任课老师关注学生的上课精神状态，对于学生出现的睡眠不足的情况，及时向学生和家长沟通、了解情况，指导学生进行合理的时间管理规划、建议家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

5. 确保住宿学生的作息管理。学校严格按照住宿学生管理条例，对住宿生晚间就寝与晨间起休实行科学管理。betway必威官网app 中心负责人、年级组长、班主任每周至寝室巡视，向寝室管理老师了解学生情况，与住宿学生保持沟通，关注其上课的精神状态，确保住宿学生的睡眠充足。

上外附中

2021.6.25