近年来，随着教育改革的深入，生涯教育成为很多高中的“必选项”。但生涯教育到底怎么做、谁来做，如何让学生明确“我擅长什么、我喜欢什么、我将来想要做什么”，仍是一件摆在众多中学校长面前却“说不太清楚”的事儿。
上海是全国最早启动“成建制”生涯教育探索的省市。早在2012年，上海就发布了《上海市学生（生涯）职业发展教育“十二五”行动计划》；2018年，上海又发布《关于加强中小学生涯教育的指导意见》，要求确保全体高中学校100%开设生涯课程和生涯规划指导服务，引导学生学会选择、自主发展。
记者日前在betway官网开户-上海外国语大学附属外国语学校（以下简称“上外附中”）采访了解到，该校对生涯教育的探索从2009年开始，在六年级学生中结合德育特色活动推广生涯教育，一直持续到学生高三毕业，贯穿整个中学时期。更早开始，每届初三学生都能有2周的“放假”时间，不用上学，而是组队进行各类课题调研，走进各行各业。
“学会发现问题并尝试解决问题，学会聚焦社会议题，并寻找解决方案，这个过程实际上也是在推动学生在探索中明晰自己的兴趣领域。”上外附中betway必威官网app
中心主任陆敏介绍，拥有60年办学历史的上外附中，被誉为“培养外语外交人才的摇篮”。学校从2012年开始探索积极心理学视域下具有外国语学校特色的生涯教育，最终生涯教育配置在“betway必威官网app
中心”这一专门机构之下，中心下设心理健康、学生自主发展和升学指导办公室，整合全校之力，搭建平台，整合课程，共同研究统筹，引导学生获得持续健康幸福发展的能力。
这所学校崇尚的是“大生涯教育”理念，通过生涯班团活动、志愿服务、生涯探访、社团实践、创新研究等5个领域的活动拓展视野。在活动的设计、组织、指导、展示等环节中，注入积极心理学关于人生幸福的五大元素（英文首字母缩写简称 PERMA），即Positive Emotion积极情绪，Engagement积极投入，Relationship积极关系，Meaning and Purpose意义和目标，Accomplishment成就感的首字母缩写，引导学生聚焦积极情绪体验，维持生涯探索热情，收获成就满足，促进生涯发展。“生涯教育不是说帮助学生填个高考志愿，而是帮助学生达成人格素质养成。”陆敏说，归根到底，这是一个学生自我探索、理解社会、规划未来的全过程，“学生要体会每一个环节，仅高中三年还不够，需要尽早开始，附中七年一贯制的学制和特色课程，能为这样全面的探索提供少有的积极资源、朋辈关怀和时空优势。”生涯教育带给青少年学生的改变，是惠及其一生的。今年10月，原中国国际贸促会副会长、国际展览局原中国首席代表、上外附中75届校友王锦珍回到母校，给学生带来一堂生涯教育讲座。他通过各个城市举办世博会的故事，给学生们分析国际国内形势，讲述国与国之间、城市与城市之间如何“做买卖”，中国外交人才需求现状等。“一次两次讲座可能改变不了什么，但14年的名家讲坛坚持下来，年年如此，总能给学生带来一些启发，引导他们见贤思齐。”陆敏说。学校每年都会有十多位各界名家应邀走进校园为学生开讲，他们中有百家讲坛的文化名人，宇宙空间站首位华人宇航员，甚至是诺贝尔文学奖获得者，学生由此见了世面；而家长生涯导师、校友生涯导师、教师生涯导师的加入，朋辈访校经历、生涯采访报告、升学经验的分享，琳琅满目的国内外招生宣讲等，也推动附中学生乐于沟通，敢于梦想，不断尝试，学会选择。
上外附中毕业生任宣颖现在一家跨国酒店管理集团工作。高中毕业时，她向纽约大学提交的自我介绍，几乎通篇都在描述自己的“人际沟通能力”。她觉得，自己最终确定与人打交道的专业方向，能在大学入学、就业时拿到offer，主要来自在附中校园活动中探索和培养出来的“人际沟通协调能力”。
她还记得自己初三两周“放假”时间里到上海虹口提篮桥社区医院调研了安宁病房，那时上海还没几家医院做临终关怀项目，“一下子拓宽了我的视野，高一一开学，我就加入了心理社团想做些事”。有人擅长沟通，还有人通过生涯实践发现自己其实擅长做学术研究。今年8月，上外附中高二学生邵晓玮被中国科学技术大学少年班创新试点班录取。“我试过参加学校的各种社团，感觉最拿手的还是理科竞赛。”邵晓玮介绍，他参加了学校科创研究类的信息学社团，并由此对信息学产生了兴趣，参加了信息奥赛，“我们有很完善的科创研究体系，可以一步一步像打怪升级一样往上爬。我不属于特别擅长交流的人，我想将来可能从事学术研究。”据了解，上外附中现有学生社团56个，涵盖外语学术、科技创新、文化艺术、社会公益、理论学习、体育竞技等各大领域，所有学生社团大都在老师指导下学生自主组织、运行。每名学生都可以向学校递交申请，新开某个领域的社团。“除了五大活动领域的探索体验，学校还提供生涯特色课程和测评工具，将个人优势探索引入学生的自我认知视野，帮助学生形成更为积极的自我评价。”betway必威官网app
中心心理健康办公室负责人杨艳介绍。（光明日报全媒体记者颜维琦）
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